サイトマップ

知覧銘茶.com 担当の うえっぶ松(webmatu)といいます。！　 本日もどうぞ宜しくお願いいたします。 それでは、今回もお茶の持っているポテンシャル（お茶のパワー）や聞いていて 少しは為になるお話しをこの"うえっぶ松"があなたへ今日もお届けいたします。 どうぞ宜しくお願いいたします。 今回は「お茶のダイエットサポート効果」についてです。 やせる方法にはいろいろありますが、やはり運動をする事が近道です。それは、 運動をする事によって、脂肪を燃焼し、体重の減少へとつながります。 運動を始めたら30分くらいは、脂肪ではなく、グリコーゲンという糖の一種がエ ネルギー源としてつかわれます。 そこで運動の前に、お茶を飲むとカフェインの効果によって、先に脂肪がエネ ルギー源として優先的に使われる為、ほかの飲み物をのむよりも、ダイエット効 果がアップするのです。 ダイエットしているあなたにとって、一番気になるのは、食べ物や飲み物のカロ リーではないでしょうか。 お茶はノンカロリーです、紅茶やコーヒーと違って、ミルクや砂糖を必要としな いため、理想のダイエット飲料といえます。 また、食後に、お茶を飲んでも、ダイエット効果が期待できます。なぜなら、お 茶に含まれるカテキン類には，糖質をブドウ糖に分解する酵素の働きがあるから です。それによって、糖質から作られる脂肪が減り、結果、肥満を防止する作用 がある訳です。 運動をする前と、食後に、お茶を一服するとダイエットにいいと覚えておきまし ょう。 また、話は変わりますが、前回のメルマがでお茶のビタミンＣは、ホウレン草の ３倍近く含まれ、緑茶を２杯飲めばレモン一個分のビタミンＣ（２０ｍｇ）が摂 取できるとかきましたが、ビタミンＣには肌の白さを保つ効果があります、シミ やソバカスの原因のメラニン色素の皮膚への沈着を防いでくれるのです。 それとお茶に含まれるカロテン（ビタミンＡ）はニンジンのなんと１０倍ですよ 。大事なことなので、あえて２度いいました。．．．ちょっとシツコイ．．？ お茶にはたくさんの体に良い成分がはいっています。 だから何杯飲んでも、飲めば飲むほどに貴女の健康に作用するお茶を美味しく飲 んで下さい。 　次回どっとこむ通信もよろしく...........。それでは........また.......