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知覧銘茶.com 担当の うえっぶ松(webmatu)といいます。！　 本日もどうぞ宜しくお願いいたします。 今日はいつもとは趣向を変えて、あなたにわかりやすく、イメージして、体 感して頂きたい日本茶緑茶のお話です。 次のお話を読んでみて、イメージや、体感してほしい感覚を7つ上げました。 あなたにとっていいイメージで記憶の片隅にでも残ればいいなぁと言う感じ で書いてみます。 【その1】 朝起きて白い炊きたてのご飯と味噌汁。今日はデザートにマンゴーのヨーグ ルトかな？。食事が終わったら、一杯のお茶を急須から湯呑みに注ぎましょ う。カフェインが持つ疲労回復、覚醒効果の作用を感じながら仕事にでかけ ましょう。(湯呑み一杯のお茶のカフェインは30〜50mg) 【その2】 朝起きたら、昨日、飲み過ぎて二日酔いです。まだ、お酒が残っているよう でしたら、お茶が役だちます。カフェインが持つ覚醒効果で、大脳皮質が 「酔い」の状態から醒ましてくれます。お茶を飲むと、酔いが醒まされて、 飲む前の状態に近くなります。(注:二日酔いは、体内に入ったアルコール が、完全に分解されずにアセトアルデヒドという有害物質となって残って しまう事で起こります。) 【その3】 あなたは今ダイエット中です。やせる方法にはいろいろありますが、一番 いいのが、運動をすることです。運動をすると、脂肪を燃焼し、体重の減 少へとつながります。 しかし、運動を始めてから30分は脂肪ではなく、グリコーゲンという糖の 一種がエネルギー源として使用されます。 でもあなたは、運動の前にお茶をのんできましたから、カフェインの効果 によって、脂肪がエネルギー源として優先的に使われる為、ダイエット効 果が、アップします。ダイエットしているあなたにとって一番気になるの が、カロリーです。お茶はノンカロリー。紅茶やコーヒーの様に砂糖やミ ルクを必要としません。 また、食後のお茶もダイエットに効果的。お茶に含まれるカテキンには、 糖質をブドウ糖に分解する酵素の働きを防ぎ、ブドウ糖の吸収を抑制する から、結果として肥満を防止する作用があります。 【その4】 あなたは今日は少し風邪気味です、朝方冷え込んだのに毛布一枚で寝てい たからです。今日は、お茶を湯呑みで二杯のみましょう。緑茶2杯でレモ ン一個分のビタミンC(20mg)が摂取できます。ビタミンCは風邪の予防効果 が有り、お茶にはホウレン草の3倍近くが含まれています。 【その5】 あなたは今日、友達に「最近お肌が白く艶があって綺麗ね。」っていわれ ました。お茶を毎日かかさず、飲んでいるから当然。お茶に含まれるビタ ミンCは美肌効果が有り、肌の白さを保つ効果があります。また、シミや ソバカスの原因となるメラニン色素の皮膚への沈着を防いでくれてるの。 おまけに老化防止に効果のある、ビタミンEも含まれているからよ。 【その6】 今日あなたは、目覚ましのセットを忘れた為、会社に遅刻しそう。大急ぎ で準備、朝御飯は何とか食べれたけど歯磨きの時間がとれなかった。でも なんとか一杯のお茶は飲みました。お茶にはフッ素という成分が入ってい るので、今日一日ぐらいはへいちゃらにしときましょう。フッ素は歯の表 面を強くし、虫歯にならない為の抵抗力をつける成分が有ります。 【その7】 わたし20代からたばこを吸ってるんだけど、タバコは体に良くないって聞 くけど、大丈夫かなぁ？埼玉県立がんセンター研究所によると、毎日お茶 を10杯以上飲む人は悪玉コレステロールが低く、善玉コレステロールが高 い、全年代で、ガン死亡率が低いという結果が。一日にお茶を3杯以下し か飲まない人は死亡年齢が、男性で5歳、女性で7歳と高くなっているとい う報告がでています。お茶のカテキンには「エピガロカテキンガレート」 という成分が有り、発癌率を抑制する効果に大きく期待が寄せられ、今も 研究され続けています。 まだまだあります。次回次回どっとこむ通信もよろしく。 それでは........また.......。 **-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-** -------------------------------------------------------- ──────────────────────────────── ─*　最後に *─ ──────────────────────────────── これからも、私もお茶に学びそして、あなたへもお茶の良さをたくさん配 信してゆきたいと思います、宜しくお願いいたします。　 　　━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━